El ayuno intermitente podría mejorar la esperanza de vida, según un informe
9 January 2020
Un informe publicado el 26 de diciembre en el New England Journal of Medicine sugiere que el ayuno intermitente tiene importantes beneficios de salud. Podría ayudar a perder peso, reducir la presión sanguínea y posiblemente aumentar la esperanza de vida. El ayuno intermitente se define como ayunar durante 16 a 18 horas durante un día, o ayunar 2 días a la semana, con una ingesta inferior a las 500 calorías en días de ayuno.
El informe, escrito por Rafael de Cabo y Mark Mattson, analizó estudios anteriores con animales y con personas, y concluyó que el ayuno intermitente podría ayudar a tratar o